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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬
芳气味 的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等 ，
以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”
，
也 就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。